我得了高脂血症。可能是我现在的生活水平太好了。每天吃惯了大鱼大肉，体内脂肪多，所以得了这种高血脂症。一开始我并不知道自己有这个病，但是身体逐渐变胖，一直想减肥但是做不到。而且我的体质也没有以前好了，感觉做什么事情都特别难。而且身体疲劳后恢复能力很差，需要长时间的休息。我真的没有想到我会得这个病。得了高血脂应该注意什么？

1、

高脂血症患者的饮食控制非常重要。特别是要控制食物中脂肪类食物、甾醇类食物和盐的含量，如脂肪、猪油、奶油、黄油等。，不适合食用。应该尽量用植物油代替。另外，花生、瓜子等脂肪含量高的食物最好不要吃。

2、

还有动物的内脏和蛋黄。因为胆固醇含量太高，尽量不要吃。还有特别甜的食物，含糖量高的食物，尽量少吃。可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，还有纤维素，让自己有饱腹感，减少其他食物的摄入。

3、

主食可以是粗粮，也可以是面食。做饭的时候一定要少放油盐，尽量吃清淡的食物。总之，火候一定要控制在一定范围内。要适当补充蛋白质食物，可以吃一些瘦肉、豆制品、鱼、海鲜等。不要喝酒或喝咖啡。

可以适当喝点茶，每天少吃多餐，尽量吃素，饮食规律。患者也要注意多休息，不要过度劳累，调整好自己的心态，不要过于紧张和担心。