腹泻是一种严重损害肠胃的疾病，尤其是在高温多雨的季节。一旦出现这种现象，对人来说是非常痛苦的，腹泻的原因有很多。之前有症状的时候，医生提醒我要特别注意日常的健康生活习惯。所以，朋友们，在日常生活中一定要做好预防腹泻的工作。

今天和大家分享一下严重腹泻该怎么做？

1、

多喝水，多吃米饭，不吃辛辣刺激的食物，生冷油腻的食物。

2、

注意维生素A的摄入，每隔一天至少吃一种富含维生素A的食物，包括胡萝卜、南瓜、菠菜、卷心菜、甜菜、杏仁、哈密瓜等。

3、

多喝乳制品和高钙食物，保证每天从饮食中获得1200mg的钙，每天至少吃三份富含铁的食物，保证每天从饮食中获得30mg的铁。

4、

可以适当增加日常活动量，如增加日常行走次数或延长行走时间，以增加肠道蠕动和身体抵抗力。

1不要吃很多水果。

注意个人卫生习惯，记得饭前便后洗手。

3不吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物。