胃下垂常引起胃部不适，影响患者食欲和进食，容易形成恶性循环。严重者甚至会引起内脏下垂。在积极治疗的同时，积极有效的日常护理可以促进疾病的恢复。那么日常生活中应该如何护理胃下垂患者呢？

1、

注意均衡营养，提高胃壁平滑肌力量。尽量多吃易消化、营养丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物，以免加重积食。

2、

不要暴饮暴食。尽量细嚼慢咽，少吃多餐。这样有利于食物的消化吸收，防止食物滞留在胃里引起胃部不适。

3、

饭后尽量左侧卧或仰卧一段时间，有助于减轻胃部负担。饭后千万不要做剧烈活动，尤其是跳跃。平时不要长时间站立，以免加重病情。

4、

胃下垂患者胃肠蠕动往往较慢，容易出现便秘。平时可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，预防和缓解便秘。

5、

有针对性的腹部运动，如仰卧起坐，可以增强腹肌力量，加强胃部和韧带的张力，起到很好的保健作用。

患者要养成良好的饮食习惯，定时定量，对于偏瘦的要增加营养。积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。为了预防这种疾病，我们也必须保持乐观。也可以用简单易学的健身方法。如有慢性消化系统疾病，应积极彻底治疗，减少疾病的发生。