朱航
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经常喝茶能缓解失眠吗
发布时间：2023-01-02
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茶本身有助于缓解患者的精神，所以理论上可以改善失眠。经常喝茶能否缓解失眠，取决于你喝茶的量。喝茶本身可以缓解失眠，和喝茶的效果有关。茶的主要作用是安神，放松神经，帮助失眠，提高睡眠质量。但注意一次不要喝太多，否则会起反作用。茶会散发出一种细腻的味道，可以缓解人的神经兴奋，起到放松神经的作用。但注意不要大量饮酒，会增加神经兴奋性，加重失眠症状。
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