日常生活中失眠的原因有很多。有些患有精神疾病的人，比如强迫症，可能在睡眠中总会感到不安，周围的东西没有安全感。此时可能会出现失眠的症状。所以失眠是我们主观意识导致的常见病，需要找出原因。

1.环境原因:睡眠环境的突然变化很常见。

2.个人因素:不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟。

3.身体原因:一般来说，任何身体不适都会导致失眠。

4.精神因素:包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。

5.情绪因素:情绪失控引起的情绪变化，情绪不稳定时会特别表现出来。可由一些突发事件引起，如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等，可导致失眠。

这种由突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然的、暂时的；更严重的失眠是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官，晚上也停不下来。

找出失眠的原因并不十分困难。我们需要通过日常生活中的一些小习惯来克服失眠的这些症状，尤其是情绪管理和精神不稳定，这些都有可能影响到我们的日常睡眠，所以我们应该建议，随着时间的推移，我们可以静下心来快速入睡。