田亚丽
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富含雌激素的食物有哪些
发布时间：2023-01-05
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富含雌激素的食物主要有蜂王浆、中国林蛙、豆类等。与蜂王浆和中国林蛙不同，大豆异黄酮主要存在于豆类中，属于植物雌激素。大豆异黄酮是从大豆中提取的一种天然植物化学物质，因其结构与雌激素相似，也被称为植物雌激素。大豆异黄酮具有抗炎、抗氧化、调节血脂、降低胆固醇等多种生理功能。女性适量食用大豆异黄酮不会对身体产生不良影响，对改善经期不适、预防骨质疏松和乳腺癌有辅助作用。
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