不仅老年人容易失眠，现在很多年轻人晚上上床后也很难入睡，有的人夜里还会断断续续地醒来；或者整夜做噩梦，喜欢睡觉不睡觉；更有甚者，人整夜睡不着。长时间这样，人就会焦虑、暴躁、抑郁，免疫力、记忆力都会受到影响。那么中医怎么治疗失眠呢？请跟边肖了解一下。

中医治疗失眠首先推荐的是食疗，根据不同类型的失眠症状制定不同的饮食。

1、经常做噩梦，睡不安稳。

当你睡了一整夜，似乎你不睡觉。当你醒来时，你会感到非常疲倦，无精打采，健忘，无法集中注意力，有时还会心慌。这种人属于营气不足型失眠。在治疗上，需要养血安神，如阿胶、红枣等。或者可以自己做百脉安神饮。具体做法是:取百合、小麦、大枣、莲子肉，一起炖，榨汁饮用。

2.很难入睡

很多人晚上在床上翻来覆去睡不着，有时候还会觉得胸口疼。这类人属于肝郁气滞型失眠。在治疗上，要疏肝解郁。可以多吃小米、桂圆肉、牛奶等食物。睡前可以用热水泡脚，缓解压力，消除焦虑和紧张情绪。

3.整晚睡不着。

失眠严重的人整夜睡不着，脾气特别暴躁，舌红苔黄。这类人属于心肝亢奋型。治疗上以清热泻火为主，可以自己做酸枣仁粥。具体做法是:将酸枣仁捣碎，取其汁液，与粳米、汁液同煮，每晚睡前食用。也可以用玫瑰泡水。

以上是中医治疗失眠的一些介绍。我们应该根据自己的体质和症状选择合适的食疗方法。专家提醒:不要强迫自己睡觉，这样会更难入睡。入睡前泡脚，喝杯牛奶或者听点轻音乐，让自己彻底放松，自然会很容易入睡。