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孙正
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知识库 十几岁的小孩为什么会失眠
十几岁的小孩为什么会失眠
发布时间：2023-01-02
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为什么青少年会失眠？

青少年失眠可能是学习压力过大，也可能是环境因素。如果环境太吵或者光线太亮，也可能影响他们的睡眠质量。如果孩子失眠，可能会影响第二天的学习效率，也可能会影响身体的生长发育。所以要学会释放压力，改善不良的睡眠环境，避免晚上睡觉前做与睡眠无关的事情，比如看书或者玩手机。


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10岁的小孩为什么失眠
10岁的孩子可能会失眠，原因有以下几点:1。学业压力。孩子10岁已经上小学了。这个时候孩子的课业压力比较大，作业可能会写到晚上十一二点。此时，孩子处于兴奋状态。有时候躺在床上还想着作业，这样孩子会失眠。有助于缓解孩子的学业压力，保证九点前睡觉，有助于缓解孩子的失眠。2.心情不好。如果宝宝白天心情不好，被家长责骂，或者过度兴奋或玩腻了，都可能出现失眠。所以，宝宝要保持愉快的心情，家长要善于诱导，防止打骂孩子的发生。让孩子缓解心理压力，帮助睡眠。3.疾病的影响。如果宝宝有躯体疾病，如发烧、咳嗽等，也会引起失眠。另外，如果一个10岁的孩子经常失眠，就可能有睡眠障碍，这时就需要去神经内科治疗了。
孙正
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