很多女性朋友都会月经不调，对患者的身体状况有影响。所以患者要及时治疗。中医认为治疗月经不调的关键在于“调”。因此，如何规范成为很多患者关注的焦点。治疗月经不调不仅需要生活上的保护，还需要饮食上的调整。下面介绍如何通过饮食来调理月经不调。

1、

饮食一定要清淡，同时，经期也要清淡。你一定要注意吸收和消化，千万不要吃辛辣刺激的食物。温热的食物有助于血液的顺畅运行，而冷食不利于消化，还会损伤人体的阳气，导致血液循环不畅，容易导致月经不调、经血少、痛经、闭经等问题。所以患者应该避免吃一些生冷的食物。

2、

如果你有月经不调，你应该同时注意你的饮食。还应该吃一些富含膳食纤维的东西，有助于调节月经。高纤维食物主要包括新鲜水果、蔬菜、燕麦等。这些食物有润肠通便的作用，对月经的调节也有好处。

月经不调可能会导致女性不孕，一定要慎重关注。如果出现月经不调，要及时治疗。