王新霞
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长期睡不着觉失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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长期失眠是不正常的，会影响身体健康。要采取一些治疗措施和调理方法，可以采取的措施有:1。吃点谷维素调节一下。长期失眠的人可以遵医嘱服用一些谷维素，可以调节睡眠不好的现象。2.平时要调整饮食。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，因为吃这些食物容易引起失眠和失眠。3.锻炼身体。运动可以促进体内热量的燃烧，坚持运动也可以促进睡眠质量的提高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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