我三十五岁了，中年人，也就是说我老了，不是年轻了。我能清楚地感觉到这一点。不仅身体素质大不如前，就连性生活方面也是不堪重负，老是早泄。我听人说过运动可以治早泄，改善男性性功能，所以我整天都在花。

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首先，可以治疗早泄的运动是冬泳。冬泳不仅可以提高男性的身体素质，还可以提高做爱的时间。一石二鸟是好事。但是冬泳往往伴随着寒冷和心理上的挑战，所以往往不被人们所接受。

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对男性特别有益的锻炼是耐心锻炼。耐心运动是一项值得拼体力和耐力的运动，比如长跑、足球等。男人一旦喜欢上这种运动，因为它本身的魅力，可以让男人养成良好的天性，锻炼身体。

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对男性特别有益的运动还包括上半身的锻炼。上半身的锻炼大概包括拉伸运动、举哑铃、俯卧撑等。锻炼上半身力量不仅会让男性拥有好看的肌肉，还能提高身体素质。

值得一提的是，除了多运动，男性养成良好的生活习惯也是有益的。平时多吃水果蔬菜，不抽烟不喝酒。我相信如果你做了这些事情，你会有一个健康的身体！