怀孕前月经正常，但生了宝宝后就一直不正常。后来去医院问了专家，专家给了我一些建议。后来调理了一段时间，现在周期恢复正常。在这里，我分享一下我的经验。

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第一，保持精神愉快，不要大喜大怒。如果经期腹痛腹胀，不要太紧张。这些都是正常现象。

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第二，注意卫生，不要被感染，经期不要性交，注意保暖，尤其是经期，不要穿的太少。

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第三，经期选择柔软的内衣，勤洗勤换。饮食上，不吃生冷食物，经期不吃酸辣食物。可以多加点影响，比如牛奶，鸡蛋等。，含钙和蛋白质高。

注意下部的卫生和保暖。比如多喝红糖水等。，可以减少经期不适。