现在很多人都失眠。他们晚上睡不着，白天起不来，对他们的工作和生活影响很大。那么失眠的原因有哪些呢？

1、

心理原因。有些人总是在睡觉前思考白天的事情。如果他们过于抑郁或紧张，很容易引起失眠。

2、

睡觉前喝了一杯刺激性的饮料。晚上，有些人可能会出去应酬，喝咖啡或浓茶，这会使他们的神经处于兴奋状态，导致失眠。

3、

睡眠环境的变化。有的人有床认的特点。如果他们突然改变睡眠环境，就会睡不着，或者睡眠环境中有蚊子，也会引起失眠。

心理因素是失眠的主要原因。