便秘，我们都知道，就是拉不出肠子，或者拉出来的时候，无论是小孩还是老人都很难便秘，而且长期便秘会导致肠道功能紊乱，所以便秘是非常不好的。我有必要了解一下生活中便秘的危害，有哪些习惯会导致便秘。只要知道这些，就可以预防便秘。

1.便秘是我们生活中常见的症状，主要是大便比较干，然后就不出来了。这种感染很难受。一般来说，便秘对人的健康有害。有几个主要的危害。这里要强调三点。第一点就是会引起肛裂或者痔疮，因为长期便秘会对肛门造成实质性的损伤。第二点是毒素会导致肝脏的存在。因为长期便秘，大便会产生很多毒素，如果毒素排不出来，就会影响肝脏产生毒素。第三点是便秘，会引起内分泌异常，导致肥胖，皮肤变差。这就是便秘的三大危害。当然还有一些其他的危害，就不赘述了。

2.所以现实生活中，便秘的人不在少数。其实便秘的发生和我们生活中的习惯有很大的关系。如果能减少或消除这些不良习惯，便秘的概率就很小了。然后就是我们生活中的一些不良习惯会导致便秘。主要有六个方面。一方面，有些人上厕所总是看书看报，长此以往会导致痔疮和便秘。第二个方面是有些人总是忍着该排便的时候不排便。第三个方面是每天不爱喝水的人。这个习惯也会导致便秘。第四个方面是经常穿紧身或者收腹的裤子。尤其是对女性来说，容易造成便秘，对身体不好。第五个方面是有些人认为自己每天都要排便，即使没有感觉，也很努力的排便。第六个方面，感觉有点不好就吃便秘药。这六个坏习惯是便秘的主要原因。所以在日常生活中，只要改掉这些坏习惯，当然便秘也就不存在了。

最后，这些坏习惯出现在你的生活中后，你要改掉。当然，也有一些其他原因会导致便秘，但这种情况是暂时的。只要在日常生活中多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。这样可以大大减少便秘的发生。另外，坚持运动也很重要，因为现在的人运动太少，所以肠胃蠕动变慢，就会出现便秘。所以日常生活中每天适量运动也很重要。