胃胀是我们生活中常见的情况。如果我们胃胀，往往会对我们的胃产生很大的影响。这个时候我们很多人都希望能及时解除腹胀。那么，有什么好的方法可以缓解腹胀呢？其实穴位按摩的方法很有效。让我们看一看。

消除胀气的按摩技术

1.消除胃胀气的按摩手法中脘穴。

位置:中脘穴位于胸骨下段与肚脐连线的中点。

功效:此穴气血物质直接作用于胃腑，可直接调节胃腑气血阴阳的虚实，主要用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻等。

按摩:用手推揉此穴3-5分钟，或用手、角擦拭，隔天出斑为佳。

2.内关穴，一种消除胀气的按摩手法。

位置:内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大令连线上，腕横纹2寸。

功效:此穴为八脉交汇处，可改善腹痛、恶心呕吐、手臂疼痛、头痛、头晕、眼睛肿痛等。

按摩:用一只手握住要按摩的另一只手臂的下端，在这个穴位上垂直按压，有节奏地按压，直到有酸、麻、胀的感觉。每天按摩两次，每次2-3分钟左右。

3.足三里，消除胀气的按摩手法。

位置:足三里位于外膝下四横指处，胫骨边缘。

功效:此穴具有生胃气、燥脾利湿的作用，是人体保健的重要穴位，可改善胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良等症状。

按摩:用一点力度按压揉捏此穴，直到有酸麻感的经络可以到达脚背。

4.按摩手法消除胀气，捏手指防止胀气。

第四，缝补是化解食滞化滞的特殊穴位。不是单个点，而是四个点的统称，位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指节相交的横条中点。用四针治疗消化不良很有效。按摩的时候要坐着或者横着躺着。一般要用大拇指或中指，用指尖按压穴位，感觉有点痛。每天服用2-3次，持续一周，缓解腹胀、胃痛、消化不良症状。