哭肿了眼睛，可以用以下方法消除肿胀:

1.哭肿了眼睛要注意休息。可以用消毒毛巾冷热交替敷，但一定要掌握好温度。热敷的度数在40度左右，冷敷的温度在4度以下，否则容易对眼部皮肤造成伤害。反复多次后，眼睑肿胀症状会明显改善。

2.也可以用冷敷贴或者黄瓜片敷眼睛，也有一定效果。

3.可以轻轻按摩眼部，促进血液循环。它可以排出眼部多余的水分，减轻肿胀。

4.可以用毛巾把凉了的茶包包起来敷在眼睛上。也有很好的收敛和消除眼睛肿胀的效果。