在炎热的夏天，在阳光下工作或行走的人容易中暑。如果急救不及时，很容易导致晕倒，甚至危及生命。让我们来看看如何预防中暑。

1、

每天补充一定量的水。人类每天大约需要补充1.5到2升水。如果你觉得口干，那么喝水就证明你非常缺水。口干前补充水分，也可以适当喝点盐水。

2、

在炎热的夏天，人们很容易感到疲劳，因为随着温度的升高，人们的生理活动也在加快。所以夏更需要休息。每天保证充足的睡眠，才有力量应对白天的高温。

3、

觉得热的时候可以喝点薄荷茶。薄荷有清凉作用。身边放一小瓶清凉油和风油精，时不时拿出来提神。多吃蔬菜水果，补充流失的维生素和矿物质。

夏天出汗多，盐分流失快。及时喝点盐水或苏打水。