女生痛经的时候会有腹痛，尤其是疼痛加重的时候。患者会出现出汗甚至腰酸背痛的症状，尤其是一些严重的女生，甚至会伴有昏厥。对身体的影响很大，不要忽视。发现痛经后及早改善。

1.女性痛经时，尤其是月经来潮时，需要避免吃一些生冷不消化的食物，否则会加重痛经。患者可以多吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，可以起到很好的缓解痛经的作用。

2.痛经的时候，可以吃点维生素。很多患者痛经是因为饮食中维生素少，所以患者在日常生活中多吃维生素和矿物质比较好。

3.痛经患者也要饮食多样化，不要偏食。特别是，他们应该在饮食中多吃活血食品、蔬菜和水果，并保持饮食中少吃甜食或咸食物，这将导致胀气。所以患者要多吃新鲜蔬菜水果，鸡肉鱼肉，少食多餐。

4.当痛经的情况一直得不到改善的时候，那么最简单的就是喝热水，保持身体的温度，这样对痛经是非常好的，而且有时间的时候可以准备一些姜片，大枣，红糖，用水喝，有很好的驱寒作用，改善痛经的效果非常好。

痛经的女生不妨试试这些方法。结果都不错，改善效果很好。但需要注意的是，如果痛经是由一些妇科疾病引起的，需要尽早治疗。治愈后痛经会好转，平时饮食要多样化。不挑食，不节食。