刘晓副
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针灸减肥能运动吗
发布时间：2023-01-13
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针灸减肥最好配合运动。针灸减肥需要调理其饮食，调整饮食结构。肥胖是因为能量摄入过多，所以一方面要减少能量摄入，另一方面要加强能量消耗。这就是减肥的完整过程。
所以最好配合运动，快走或慢跑，只要心率达标，持续20~30分钟即可。
针灸减肥建议游泳，比较消耗能量。游泳可以直接散热，而且是全身肌肉的运动。因为只有肌肉运动，才能保护关节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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