子宫肌瘤带来的危害是非常大的，我想大家都听说过。所以为了避免这样的事情，边肖今天要告诉你如何预防子宫肌瘤。为了我们的健康，我们一起来了解一下吧。

子宫肌瘤的预防可分为六点，如下:

1.经期和产后护理:尤其是女性在经期和产后要特别注意感觉舒适，情绪稳定，尽量减少来自工作、学习、生活的各种竞争压力，避免担心，学会自我调节，注意保暖，加强预防子宫肌瘤方法的学习。

2.房事卫生:患者应注意节制房事，以免损伤肾气，加重病情。应多注意房事卫生，保持外阴清洁，以防外邪入侵，内热，气滞血瘀，加重病情。

3.避免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤。因此，夫妻双方都应积极采取避孕措施，尽可能避免或减少人工流产次数。

4.避免肥胖:子宫肌瘤的形成与长期的雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，所以肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显高于正常体重女性。因此，培养良好的饮食习惯，如规律饮食、低脂饮食等，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

5.定期去医院复查:如果发现子宫肌瘤，一般每3 ~ 6个月复查一次。如果肌瘤明显增大，出血严重，就要做手术。

6.保持乐观的心态:心情好是一件很重要的事情。每个人都不可能一帆风顺，压力和挫败感无处不在。因此，我们必须保持正确的态度，乐观地面对生活。在日常生活中，患者要注意调节情绪，防止大怒、大悲和过度思考，尽量做到知足、开朗、豁达，避免过度劳累。

至于如何预防子宫肌瘤，上面的文章已经给大家解释的很清楚了。边肖在此提醒大家，为了自己的健康，在生活中一定要多加注意。如果她们得了这种病，最好的办法就是尽早治疗，摆脱子宫肌瘤的困扰。