最近二姨总感觉消化和肠道不好，上次排便也不好，痔疮出血。经过治疗，她的便秘痊愈了。这次可以放心了，分享一些治疗经验。

1、

对于平时便秘的人来说，水是我们的救命良药。平时多喝水可以让我们的肠道通畅，尤其是排便困难的人。多喝水对我们的排便非常顺畅。

2、

平时要注意生活习惯和作息时间，一定要规律。有些年轻人喜欢加班熬夜上网等。这些都会让肠胃无法休息，造成便秘。平时一定要注意休息。

3、

平时要注意卫生，锻炼身体。通常，洗手可以防止细菌在我们的口腔和胃中繁殖。多做运动可以改善我们的体质，帮助我们的胃加速消化和顺畅。

记得多排便，一天一次，有助于预防便秘。