哮喘很常见。成人和儿童都可能患哮喘。那么，日常生活中应该如何预防哮喘呢？一起看看吧~

1、

首先，不要让自己感冒。天气变冷了，一定要及时添衣保暖。哦，你也应该注意你的饮食。避免海鲜产品，少吃生冷食物。哮喘通常发生在半夜。哮喘患者要注意保持家里的温度和湿度。记得要经常开窗通风~ ~保持室内空气流通。

2、

冬天，多运动，做耐寒运动，心态好，是必不可少的。少吃豆类、土豆、红薯等不易消化的食物。经常吃点钙片也有帮助。

3、

一定要多喝水。哮喘患者离不开水。有水才能稀释体内的痰液。少食多餐，切记，不要吃甜的或咸的食物。

练习有效咳嗽，坐姿或站姿，身体微微前倾，用缩唇呼吸法多呼吸几次~深呼吸后用力咳嗽，切记！！咳嗽的时候一定要把手按在腹部。哦，不要咳嗽太久。早上起床后或者饭前半小时都可以。