糖尿病是一种慢性病，会引起很多其他症状，带来很大的危害。一旦得了糖尿病，不要慌张，不要抑郁，要树立战胜疾病的信心。除了医院检查和医生的建议，我还应该更加注意规律的饮食和生活习惯。

1、

饮食方面，特别注意在总热量控制下的分餐。同样的食量，分餐的效果要比一餐好很多。促进营养物质的缓慢吸收。控制食物摄入产生的总热量和高热量脂肪。

2、

在平时的饮食习惯中，多选择含有膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减缓食物的吸收，延缓葡萄糖的吸收，同时还可以降低胆固醇，促进排便。可以用粗粮、糙米、红米、蔬菜、麦片等。不宜吃辛辣食物。活着是令人兴奋的。

3、

尽量不要吃富含糖分的水果或糖类。忌口尤其重要，想吃也吃不到。食物方面，可以吃苦瓜炒肉:新鲜苦瓜1个，猪肉2-3两，用猛火煎熟后食用。

食物方面，一定不能吃富含糖分的食物。不要吃的太饱，总热量要分布均匀。喝酒抽烟都是不可取的，一定要注意这些方面。