失眠的常见原因有:

一、心理因素:焦虑、抑郁、兴奋、愤怒、精神紧张等。

二是生理因素，如年龄增长、过度饥饿、性兴奋等。

三、病理因素主要指疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频。

第四，环境因素常见:噪音、过冷、过热、室内强光等。

第五，生活习惯的因素，比如睡前看手机，睡前看电视剧，睡前看暴力电影等。

除此之外，还与喝浓茶、咖啡等刺激性饮料有关。