人的身体不是机器。他们没日没夜地工作，迟早会出问题。更有甚者，即使机器不断工作，也会报废。许多人因为过度劳累而患病。骨病就是这样一种因关节过度缺失而导致的疾病:骨质增生。

成骨是生活中常见的疾病，通常发生在人的脊柱、腰椎或膝盖骨等部位。骨质增生的原因差别很大，不同部位存在不同的原因。比如腰椎骨质增生患者，很可能是由于长期弯腰、久坐、长时间站立等因素造成的。，再加上平时缺乏保健，最终导致骨质增生。

为了自己的健康，做好保养是非常必要的。如果患有骨质增生，除了采取一定的药物治疗措施外，日常生活中的小处也要多加注意:尽量不要做剧烈运动，防止关节疼痛部位摩擦后关节受到严重损伤。疼痛发生时，应立即休息。适当的按摩也是防止骨质增生加重的有效措施。

在生活中，骨质增生的人更要注意饮食。他们可以多吃高蛋白高钙的食物。要知道骨质增生患者也会因为缺钙而出现更严重的症状。在多补钙的同时，他们可以每天晒日光浴，促进钙的吸收，对帮助改善因缺钙引起的骨质增生症状有很好的作用。

成骨往往影响人的正常生活，这种病很难治疗好。所以，在生活中好好照顾它是非常重要的。如果不重视，任由疼痛情况恶化，最终会导致患者患部畸形。有些重病患者会瘫痪。保护自己的健康是非常必要的。