同志们要做好预防早泄的工作，因为早泄会给男性的心理带来很大的影响和压力。早泄的出现会使夫妻感情破裂，更严重的会影响夫妻之间的生理生活。男性一定要远离早泄带来的危害，学会预防早泄的措施。

早泄的预防措施如下:

(1)积极参加户外体育锻炼，也可以适当练气功，主要是增强身体和心理素质，控制心态。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

(2)男性朋友一定要放弃不良的生活习惯，婚后尽量减少手淫等不良行为，避免早泄。

(3)调整自己的情绪，消除担心女方会怀孕，或担心女方性器官太小，或担心女方性能力不够等不良情绪。性生活时，要减少紧张、自卑和恐惧，尽量保持放松。

(4)头上一把刀，男性朋友永远不要过分亲热。频繁性交容易导致身体虚弱，疲劳后不要性交。这些情况往往会导致早泄。

(5)多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、石斑鱼、蛤蜊、核桃肉、芡实、栗子等。尽量少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物，增强体质。

(6)防止早泄，性交也要节制。有研究者再次论证，早泄发生几小时后，应利用前一次后的抑制状态来延迟射精，诊断早泄。但是，如果这种方法实际上妨碍健康，就不应该普遍使用。

早泄的预防措施有很多，上述方法只是其中的一部分。预防早泄可以从生活细节入手，注意健康科学的饮食，保持客观的态度，一定能有效预防早泄的状况。