戒烟后失眠应逐渐戒烟，逐渐减少量，避免因戒断现象引起的失眠。

可以把抽烟的习惯改成喝茶的习惯。睡前适当运动，喝点牛奶，泡脚，有助于预防失眠。

戒烟会导致未来失去现有的身心平衡，导致植物神经紊乱，失眠。为了防止这种情况，我们应该逐渐戒烟，避免引起失眠。

要找到一种健康的方式来稳定身心的平衡，严重的情况下可以使用药物。

中药的营养和镇静药物、物理疗法和经颅脑池电刺激可以治疗失眠和帮助戒烟。