阳痿和阴茎萎缩可以通过以下方法解决:

1.药物治疗。首先，治疗阳痿，一般来说可以选择他达拉非或西地那非进行治疗，可以促进海绵体充分勃起。

2.养成良好的生活习惯。平时不要过度自慰，减少局部刺激的强度。

3.调整心态。患者可能会因为心理因素导致阳痿，从而导致阴茎回缩。这种情况可以去看心理医生，或者夫妻沟通。

建议患者在治疗期间每天到户外活动，因为运动可以增强体质，有利于性功能障碍的恢复。