生活中有很多自救的方法。我们最好学习它们。什么时候我们可以帮助自己和他人？夏季高温不通风的环境容易发生中暑。当发现中暑需要目击者立即采取降温措施防止病情恶化，前不久一名游客在旅游时被发现中暑。我就这样帮他，治疗后他能很快恢复。但如果出现严重休克，还是马上去医院吧。

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因为我平时爱钻研一些生活中的小病，也懂中暑。当我们中暑时，我们最好尽快找到一个凉爽的地方。饭后我们准备风冷油，然后涂在我们的穴位上。这个效果特别有效。

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钟大爷的生命急救措施很多，但平时要多了解预防。我们知道绿豆有收尾的作用。我们煮绿豆汤，榨冬瓜汁，荷叶豆粥，都有防暑的作用，也可以选择其他合适的方法。

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我们也可以在身上抹一些酒精，因为酒精有吸热的作用，也可以达到目的。如果我们不得不外出，我们应该涂防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，或者使用遮阳伞。吃点抗中暑的药和饮料，多喝水。

轻度中暑患者通常没有意识障碍。转移到阴凉处后，他们可以服用一些解暑药物，如藿香正气水和任丹，以保持健康和愉快的心情。