怎样才能远离盆腔炎的伤害？很多朋友对盆腔炎了解不多，所以发生性行为时忽视了个人卫生。导致女性患上盆腔炎，对每个人的生活都有影响。那么，怎样才能远离盆腔炎的伤害呢？

1.注意月经期的清洁和平时的阴道卫生:月经期，子宫内膜的剥脱导致血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境。如果此时不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾，经期性生活等。，很容易让致病菌通过向上传播侵入生殖道，引发盆腔炎。平时也要做好阴道的清洁卫生，勤换内裤，保持私处的清洁干燥。

一些女性认为保持阴道清洁意味着更频繁地清洗阴道。其实这样会破坏阴道原有的菌群平衡环境，更容易导致盆腔炎。我在床上见过很多输卵管积水等慢性盆腔炎的患者，很多都有这个坏习惯。所以，各位姐妹，如果不是因为阴道炎等原因，医生建议阴道冲洗，就不要自己冲洗阴道了。

2、性生活要适度，注意性交前后的清洁:性交不当也是盆腔炎的重要原因。如果性生活过于频繁，性生活前忽视局部清洁，反复性生活后排尿或清洁不及时，甚至在月经期，这些不良习惯都会使外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，导致细菌快速生长繁殖，导致细菌向上感染盆腔，发生盆腔炎。所以，姐妹们，在享受性爱的同时，记得保护好自己的聚宝盆。

3.无计划生育时，应采取避孕措施，避免反复流产:反复流产也是许多年轻女性患盆腔炎的原因。现在的流产大多是无痛的，减轻了流产的痛苦。然而，一些女性错误地认为堕胎没什么大不了的。如果他们在性生活中不注意避孕措施，就很容易被抓住。一些女性认为正规医院人太多，检查麻烦，所以选择在一些不正规的诊所进行不正规、不卫生、不安全的堕胎，导致生殖器发炎等不良后果。

所以，女士们，姐妹们，首先，当你不想生孩子的时候，你要有好的避孕措施。其次，所有生殖道手术包括流产、取环、宫颈手术等。最好选择正规医院，消毒严格，无菌观念强，不容易因为感染引发盆腔炎。

4.提高自身抵抗力:女性阴道本身就会有致病菌。当你身体强壮的时候，这些细菌就不会出来捣乱了。一旦你的抵抗力下降，致病菌就会趁机进入，引发盆腔炎。所以各位姐妹，要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是有规律的作息，有规律的饮食，适当的运动，良好的心态。

5.注意饮食，少吃辛辣生冷的食物，注意小腹保暖:在炎热的夏季，很多女性并不忌口，往往喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能导致女性盆腔淤血不畅而引发盆腔炎，尤其是在经期。同样，夏天长时间待在空调房里，也要注意小腹保暖，避免腰腹受凉。

6.注意劳逸结合:久坐也可能导致盆腔炎。很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，保持很长的坐姿。因为缺乏活动，盆腔静脉回流受阻，过度充血导致盆腔炎。因此，盆腔炎已经成为很多办公室久坐女性的妇科常见病。建议经常坐办公室的女性朋友，久坐后可以起来走走，下班后参加一些体育活动，比如瑜伽。

盆腔炎是女性的常见病。很多女性对这种病不太重视，所以不关心。如果女性朋友经常坐着不运动，很容易引起盆腔炎，所以你最好多做运动，不要长时间坐着，这样才能远离盆腔炎。