现在很多疾病的防治都需要科学的饮食安排，牙龈炎的治疗也遵循这个原则。很多牙龈炎患者盲目相信吃药就能彻底治好病。其实这是一种片面的看法，那么牙龈炎有哪些具体的饮食保健方法呢？

1牙龈炎的症状，及时自我调理，可以改善症状。首先，你需要注意饮食调理，清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激性偏凉的食物。

病后用生理盐水或药物漱口。漱口时，闭上嘴，用脸颊、嘴唇和舌头，充分移动漱口液，使其反复冲击牙缝和各处的食物残渣，然后吐出。

3养成良好的咀嚼习惯细嚼慢咽，不仅能促进消化液的分泌，帮助食物充分消化，还能促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉一边咀嚼的坏习惯。

4.早晚叩齿，上下叩齿数十次，可改善循环，促进牙龈组织新陈代谢。

5正确刷牙。前后垂直刷，每个部位贴几十次。早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残渣。

6牙龈按摩:将食指放在牙龈上，做局部小圆圈旋转的移动按摩，然后漱口，使每颗牙齿所属的牙龈区域得到按摩，反复做几次。

以上文章详细介绍了一些针对牙龈炎的食疗方法，希望能让广大患者开拓治病思路。专家还肯定，牙龈炎患者在日常生活中一定要以清淡食物为主，最好每顿饭后用盐水漱口，这样才有利于疾病的恢复！