施爱群
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失眠3天了怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠三天后，需要服用镇静催眠药物改善睡眠。常用药物有阿普唑仑、地西泮、酒石酸唑吡坦等。长期处于失眠状态，会对大脑造成不良影响，容易诱发心脑血管意外。所以，吃了药，好好睡一觉。其次，如果有睡眠障碍，在日常生活中要注意调整自己的生活习惯，正确认识失眠，避免紧张焦虑。然后养成良好的作息规律，通过适当的运动可以产生轻度的疲劳，有利于提高晚上的睡眠质量。另外，如果失眠症状持续，需要及时就医，积极查找失眠的具体原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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