说到失眠，似乎所有人都有发言权，因为大多数人都受到过失眠的影响，但很少有人知道失眠的分类，认为失眠就是晚上睡不着觉。其实失眠有很多种，不同类型的失眠有不同的治疗原则。那么失眠有哪些类型呢？

1.短暂性失眠(不到一周)

当大多数人经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

短暂性失眠的主要治疗原则是间断使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

2.短期失眠(一周到一个月)

或严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

3.慢性失眠(一个月以上)

慢性失眠的原因很复杂，也很难找到，很多慢性失眠都是多种原因综合作用的结果。

了解了几种不同类型的失眠后，如果你在生活中不幸患上了失眠，一定要先分析自己属于哪一种失眠，然后再开始寻找适合自己的治疗措施，这样才能在最短的时间内达到最高的治疗效果。