秋季气候干燥，尤其是入秋以后，早晚温差比较大。秋季天气干燥容易出现伤肺症状，如咽干、鼻塞、咳嗽、咳痰等。，会给家人健康带来困扰，尤其是有孩子的！

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秋天天气干燥的时候，你体内的水分会随着干燥的气候被带走。你应该多喝开水，因为秋天天气干燥。另外，最好用开水浸泡一些菊花、罗汉果等药材润肺消火，每天不少于2000-3000ml！

2、

秋季也要做一些适当的运动，可以调理人的肺气，增强肺活量，改善肺器官的功能，有助于增强各组织器官的免疫功能。运动的时候要注意适量，不能暴力，因为温差大的话出汗会导致感冒！

3、

饮食方面，也可以多吃西红柿、梨、葡萄、大枣、芝麻、蜂蜜、红豆等水果，多吃蔬菜，少吃辛辣食物，提高抗病能力！

秋季忌食生冷辛辣等刺激性食物，多补充水分，多吃蔬果，但注意不要买生的、未熟的蔬果，当天买，注意新鲜，适当做些运动。从现在开始，流感将远离你和你的家人！