40岁女性保养卵巢有以下几种方法:

1.饮食中多吃富含植物雌激素的食物。因为30岁以后，卵巢分泌的雌激素会逐渐减少，导致卵巢功能慢慢下降，导致人体加速衰老。适当吃一些富含雌激素的食物，可以提高人体雌激素水平，保持卵巢活跃。

2.在日常生活中，你需要坚持体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以提高新陈代谢，帮助身体排毒，避免卵巢早衰。

3.保持良好的心态，避免过于紧张或压力过大，否则会引起体内激素水平的变化，从而导致卵巢衰退。