孙冉
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肥胖症单靠运动可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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肥胖单独运动也能减肥，但效果可能不如节食和运动一起。毕竟运动只是改善了能量排出的过程，而如果这个时候你还在吃一些高热量的食物，同时又吃了很多主食，那么即使你运动量很大，减肥的难度也可能会更大。而且饮食和运动同时控制，减肥成功率极高，不易反弹。相比药物治疗和手术治疗，是更好的选择。对于肥胖患者，一般建议不要吃高热量的食物。可以选择一些低盐低脂高蛋白的食物，主食不要吃太多。另外，每天锻炼30-60分钟，循序渐进，逐渐加大强度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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