偏头痛是一种典型的具有遗传倾向的慢性疾病。虽然偏头痛看起来并不是一种很严重的疾病，但是目测近年来偏头痛的发展趋势，偏头痛已经不再单纯。长期偏头痛已经严重影响了患者的正常工作和学习，那么长期偏头痛怎么办？这里有四个远离偏头痛的建议。

1.水疗:这里的食疗主要是用热水泡手的方法。偏头痛发作时，可以准备一盆温水，将手泡在脸盆里。水温50-60℃，也可以从入水后双手的耐受极限来判断。浸泡30分钟。这种用热水泡手的方法，主要是通过促进手部血液循环来减少脑部的血液，从而减轻偏头痛的危害。

2.按摩:主要是按摩痛点。我们把手的十个指尖放在偏头痛坐的位置，用适中的方法快速按摩。像往常一样，一天可以做三次，每次刷一百下，对缓解偏头痛很有帮助。

3.按摩方法:当我们偏头痛时，我们可以按摩太阳穴。首先，我们按照穴位顺时针方向按摩双手。7-8圈后，我们逆时针方向按摩七到八圈，以此类推。经过连续几天的按摩，偏头痛可以大大减轻，一般是在早上和晚上睡觉前。

4.饮食疗法:偏头痛患者可以多吃富含镁的食物，如橘子、花生、大豆、海带以及各种绿叶蔬菜等。同时，他们可以喝浓茶薄荷茶，可以有效缓解偏头痛的症状。

这是远离偏头痛的四个建议。其实治疗偏头痛的方法有很多，比如多喝水，闭眼，枕头不要太高，饮食要规律，饮食要平衡。这些生活细节都可以很好的缓解偏头痛。值得注意的是，偏头痛往往不是一种简单的疾病，而往往是一种疾病的症状。所以，当长期偏头痛发作时，一定要及时去医院检查，找出偏头痛的原因，然后根据症状进行治疗，这样才能治愈偏头痛。