相信很多朋友都有过失眠的经历，晚上躺在床上辗转反侧，却睡不着。有时候他们焦虑得还是睡不着，都得求助于安眠药才能入睡。那么是什么原因导致失眠呢？在这里我将我的经验与你分享。

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首先，失眠可能是身体的某些疾病引起的，失眠就是这些疾病的症状。比如你有心脏病、肾病、溃疡，就会引起失眠。想要治疗这种失眠，就得先治疗好自己的疾病，这样失眠才会好。

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其次，失眠的原因可能是心理因素，尤其是现在的年轻人为了买房买车，愿意用高额贷款，为了房贷，每个月都要在公司拼命工作，害怕被裁员。在这种长期的心理压力下，也容易造成失眠，所以他们平时要注意调节。

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还有少部分人失眠，往往是因为之前的昼夜颠倒造成的。如果人们经常熬夜，也可能导致失眠。所以朋友们平时要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，这样才不会失眠。

如果人们患有慢性失眠，可以适量服用地西泮来帮助睡眠，但不要过量，并在医生的指导下服用。