日常生活中有一些我们没有注意到的坏习惯，稍有疏忽就可能导致坐骨神经痛。坐骨神经是人体内最强大的神经。有坐骨神经疼痛，从臀部到腿部经历电击。坐着不是站着也不是站着，这让我们很痛苦。养成良好的生活习惯，健康合理的睡姿和坐姿，可以有效预防坐骨神经痛的发生。

坐骨神经痛的主要危害:

1.坐骨神经疼痛对患者身体造成伤害。骨科专家表示，早期患者经常会感到针刺般的疼痛。随着病情的进展，疼痛患者的坐骨神经疼痛加重，常出现不眠之夜，有时伴有膝关节疼痛，进而进展为跛行、转动，髋关节内旋不能顺利进行。后期如果是塌陷造成的，也会导致残疾。

2.神经痛对患者心理有一定影响。当坐骨神经进展到一定程度，患者就会出现跛行症状。很多年轻患者因为受不了嘲笑，心理压力增大，产生了复杂的自卑感，有的甚至产生了自杀的念头。另一方面，患者无法正常工作，由于原家庭经济减肥的经济原因，治疗坐骨神经痛的费用往往是很多家庭的负担。

解决方法:从箭头跑侧蹲下，右腿在身前，右膝在脚踝上方；左膝着地，左脚平放在顶部的健身垫上；慢慢抬起躯干，双手轻轻放在大腿右侧；臀部前倾，右膝保持在脚尖后方，感觉左臀屈肌拉伸；保持这个姿势15秒，手臂放在头上，肱二头肌；保持这个姿势至少30秒，然后换另一侧身体做同样的动作。鸽子式从下蹲开始，保持左后腿伸直；右脚向左，然后右小腿和大腿着地，保证右膝盖和臀部在一条线上；腿着地，左脚的顶端朝下；瞬间，使臀部与身体前部成直角；保持这个姿势，不要以臀部为轴移动，躯干下降到地面，枕在前臂上；保持这个姿势至少30秒，然后换另一侧身体做同样的动作。你会觉得右大腿已经适度向外拉伸了。

因为工作忙不是借口，所以一定要找点空余时间锻炼一下自己，然后上面介绍了坐骨神经运动疗法。手术时配合以上运动疗法进行辅助治疗，相信会收到很好的效果。除了养成良好的习惯，多注意休息，不要太累，早期治愈坐骨神经痛。