孕妇怀孕后去医院验血，总会发现贫血。这个时候如果出现轻微贫血，其实最好的解决办法就是食补。这就要求孕妇知道贫血可以吃什么样的食物。下面主要是关于孕妇贫血可以吃什么样的食物。

吃含铁的食物:动物血、肝、瘦肉、内脏等。都是含有红色铁的动物性食物。此外，红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等。也有助于补血。建议孕妇在轻度贫血的时候吃这些富含铁的食物。

吃含维生素C的食物:如果吃富含维生素C的食物，作用是帮助铁的吸收，这就需要孕妇及时食用新鲜的水果和蔬菜。如果需要多吃鲜枣、猕猴桃、山楂、桂圆、柿子椒、青椒、白菜、菜花，所有轻度贫血的孕妇都需要多吃。

吃含蛋白质的食物:血红蛋白可以从富含蛋白质的食物中合成，所以吃富含蛋白质的食物也很重要。对于动物性食物，鸡蛋，瘦肉，鱼，乳制品等。是需要食用的主要食物。对于植物性食物，大豆蛋白、豆类和坚果也是可以接受的。

吃含维生素B12的食物:这也是孕妇轻度贫血时需要多吃的食物，因为它也可以帮助补血。因此，你需要多吃的是肉类、动物内脏、鱼类、家禽、贝类和蛋类，因为这些物质含有维生素B12。

另外，如果孕妇轻度贫血，此时需要吃的食物是新鲜蔬菜。但如果蔬菜是热的，就会不稳定，容易失去活性。这就要求孕妇需要吃能补充叶酸的制剂，才能做好补血工作。因为孕期贫血对孕妇的影响会很大。