如果夏天得了高血压，那就很烦了。夏天热了睡不好，吃不好，甚至直接没胃口。炎热的天气也让人心里总有一股难以抑制的戾气。你要知道，高血压患者不能太激动。那么夏天高血压怎么办呢？下面分享一下夏天如何得高血压的经验。

1、

高血压患者需要找到一种合适的方式来降温。喝点绿豆汤可以消暑。炎热的夏天，清淡饮食最重要，记得多补充水分。专家提醒，高血压患者尤其需要注意饮食。一方面，饮食要清淡，同时要有营养。夏天人出汗多，血液容易浓缩。人在睡眠或安静时，血液流动缓慢，容易发生血栓。

2、

高血压患者并不认为这对病情没有太大影响。早睡早起是我们正常人健康生活的保障。高血压患者不仅要有规律的作息，还要记得运动和保健！高血压患者要保证自己正常的睡眠时间，只有在睡眠中血压才会下降。所以要保持血压的昼夜规律。夏季高血压患者夜间睡眠质量下降时，夜间血压会升高，加重对心脑血管系统的损害。所以患者一定要保证正常睡眠。

3、

夏天不吹空调，谁受得了这种天气？当然，高血压患者也要吹空调，但重要的是要注意！高血压患者要特别注意自己的生活环境。室内温度最好保持在22摄氏度到26摄氏度之间，保持室内空气流通。

高血压患者要注意保健。患者可以多吃西瓜、苹果、黄瓜、西红柿、红薯等。稳定和降低血压。