我们知道这种高血压是我们生活中常见的心血管疾病，控制好血压是治疗这种疾病的关键。事实上，除了常规的药物治疗，在我们的日常生活中还有很多食物可以帮助降低血压。我们都可以尝试一下，但是一定要注意，这些可以降血压的食物其实可以降低高血压患者的血压，但是不会降低正常人的血压，所以我们正常人没有必要回避这些食物。

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第一个是这种芹菜，富含胡萝卜素、多种维生素和多种矿物质。它的营养价值很高，药用价值也很大。有降压降脂的作用，平时吃点就很好了。

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然后是绿豆。我们经常看到的绿豆也是可以降血压的食物之一。经常吃绿豆不仅能降低血压，还能防止血脂升高。我们每天煮粥的时候可以放一把。

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有一个西红柿。我们知道，这种番茄是维生素C的最佳来源，而这种维生素C有有机酸保护，即使煮熟也不容易被破坏，因此对预防心血管疾病和高血压非常有益。

最后，我们想说，高血压是一种与生活方式密切相关的疾病。改变自己的不良习惯，采取健康的生活方式，可以有效预防高血压的发生。