中老年人心跳加快，每分钟140次以上。他们常出现心慌、胸闷、气短、头晕等症状。这些症状是由精神刺激或过度劳累引起的。

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要消除这些适应不良的症状，你可以遵循以下步骤。首先深呼吸，快速屏住呼吸，直到不能呼吸，然后用力呼气。尽量前倾，头后仰。

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还可以在颈部缠绕一个冰水包，直到发作停止，或者用力向膨胀的气球内吹气，也能有效减轻早搏带来的不良症状。

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用手指或筷子刺激喉咙，诱发恶心、呕吐等感觉，兴奋神经降低心跳。也可以把脸浸在水里，直到不能呼吸，抬头，这样也可以减少重复次数后的心跳。这个方法也很好，在家也可以。

经常生病的人可以用一些中药治疗，可以有效避免不必要的麻烦。