我们经常看到老年人失眠，所以习惯性地认为老年人不需要太多的睡眠时间。那么真的是这样吗？人们认为，随着年龄的增长，老年人需要更多的睡眠时间，每天8-9小时。但是很多老年人都有失眠的困扰，那么如何才能帮助他们远离失眠呢？我们来看看老年人为什么会失眠，如何远离失眠？

老年人失眠的原因有很多，首先是生理因素:随着年龄的增长，人体神经细胞的数量会逐渐减少，自然会影响大脑功能，引起睡眠障碍，而失眠是最常见的疾病之一。还有各种心理和社会因素可以引起老年人的抑郁、焦虑、悲伤、担心、焦虑和痛苦，从而引起老年人失眠。

脑器质性病变:随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的出现会使大脑血流量减少，引起大脑代谢紊乱和失眠。

全身性疾病的原因:进入老年后，人体各组织器官发生退行性疾病和慢性疾病的概率大大增加。有些疾病会对睡眠产生不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多等，都会扰乱睡眠；慢性肺部疾病会降低肺功能，通气不足容易导致失眠。一些疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。因此，老年人应注意定期体检，及时发现和控制相关疾病，以减少疾病引起的失眠的发生。有些药物会反过来加重失眠，药物调整是必要的。

了解了以上的发病原因后，就可以从这些原因入手进行治疗了，因为只有对症治疗才会有治疗效果。这个道理大家一定懂。如果失眠严重，建议患者朋友及时到正规医院就诊。最后，希望大家早日摆脱失眠，拥有一个好的睡眠质量。