很多人年纪大了会有很多疾病，而糖尿病就是我们生活中的常见病。目前这种病还不能完全治愈，只能在日常生活中多加注意，让血糖不要再升高了，导致患者身体痛苦。这个病对于家人来说也是一个很大的困扰，所以平时的预防就变得很重要。

1、

首先要控制好平时的饮食。日常生活中，要注意减少热量的摄入。一定要养成“三高一低”的饮食习惯，多吃蔬菜水果。

2、

平时要注意多休息，不要让自己过于劳累，导致精神压力过大，从而导致血糖升高，所以平时要保护好自己的睡眠时间。

3、

可以每天做适当的运动，可以预防糖尿病。运动量不宜过大。只是做一些简单的练习。

1.每周至少锻炼2-3次

2.选择吃全谷物而不是白面粉。多吃水果和蔬菜。