年纪轻轻，三个月前得了脑溢血。一直在配合治疗，但我觉得效果不大。治疗后病情不会恶化是好消息吗？这种病真的会有很多后遗症吗？那么我该怎么做才能预防后遗症呢？如果你心情不好，也会影响你。感觉自己一直没有希望。万一有后遗症怎么办？有什么好办法吗？后遗症有哪些概率较高的表现？

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保持平常心，太大的心理压力不利于疾病的发展。多做运动，尤其是一些动手动脑的活动或练习。你要活动活动胳膊腿，但是不能干活，尤其是需要出力的。防止后遗症。

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锻炼的同时，可以选择一些类似的手工操作或者文体活动。还有按摩。可以让家人帮你按摩，或者请专业按摩师做按摩。这种方法目前比较好，坚持按摩治疗延缓脑出血后遗症。

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还有季节的问题。冬季天气寒冷，是高发季节，最要注意。除此之外，还要注意饮食，以清淡为主。我们不能吃太多或油腻的食物。偏瘫是脑出血最常见的后遗症，要多加重视。

对于这类患者，平日里要放松心态，不要给自己太大的思想负担。要知道，身体状况也与心理因素密切相关。建议患者保持良好的睡眠、作息时间，给身体一个良好的修复环境。