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杨冬
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知识库 失眠可以经常看电视吗
失眠可以经常看电视吗
发布时间：2023-01-02
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失眠的人自然不能经常看电视，因为在看电视的过程中，人体不仅会使大脑处于兴奋状态，还会刺激人体感官，加重失眠现象。当人出现失眠等症状时，可以通过以下行为来缓解:一、转动眼球，首先可以选择一个合适的高度，侧卧，全身放松，保持呼吸均匀，轻轻闭眼，转动眼球。二、推肝经，每天反复推5次，既能活血化瘀、疏肝理气，又能促进睡眠。


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谢洋春
发布时间：2023-01-30