随着年龄的增长，会出现一个特殊的问题:60。小脑萎缩是一种逐渐到来的疾病。随着年龄的增长，身体的一些基本功能会减弱，但谁知道随着年龄的增长，一些脑细胞会逐渐坏死，从而导致身体的不和谐，比如记忆力下降。这种疾病很常见。如果你之前患过中风或者脑瘫，这个问题会更大。

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为了防止小脑萎缩，需要注意自己的日常生活，不要太劳累。中午尽量休息一会儿，有时间就打个盹。晚上睡不好，一定要喝点1535，安神补脑。睡前可以喝点牛奶，按压太阳穴，缓解睡眠。

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因为季节的变化，我每天的睡眠也相应变化。在想去公比较之前，应该在这个时间前后做好准备，这样可以保证深度睡眠，使大脑有利于身体的休息，使小脑收缩到一个较慢的进度。平时应该多吃核桃之类的健脑食品。

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至于饮食，平时不要吃太甜、太咸、太油腻的东西，时间久了对这个陌生的环境是有害的。尽量多喝汤，避免油腻辛辣的东西，尽量多喝纯果汁或纯净水代替饮料，也能减缓小脑萎缩。

如果在屏幕里感觉不是特别好，可以适当提醒自己运动不好。你想喝一瓶红酒，从多方面帮助小脑发育，减缓小脑萎缩的恶化。