张宇
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心情不好睡眠不好怎么办？
发布时间：2023-01-11
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心情不好，睡眠不好。每天早上醒来都像没睡一样。我头疼，无缘无故的累，胃口不好，反应迟钝，对工作不感兴趣，总是无缘无故的发呆。发生了什么事?你患抑郁症了吗？
首先，心情不好，睡不好，这种失眠是精神心理因素。这种情况对于某些人来说也是神经衰弱引起的。这种情况的处理一般是注意心理疏导，保持心情舒畅，保持情绪稳定。同时，有些药物可以在睡眠不好时口服进行治疗，如白乐眠胶囊或甜梦胶囊等。
你好，你应该看看这个情况。是心情不好影响睡眠，还是睡眠不好导致的？如果心情不好，就需要针对这些症状重点进行心理调节。如果是睡眠不好引起的，那么就需要调整睡眠了。如果短时间内发生，可以用一些安眠药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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