对于每个人来说，日常锻炼是必不可少的。因为运动可以让我们的身体越来越强壮。如果患者有心肌缺血的症状，也可以适当运动，但是在运动的过程中，要了解运动的禁忌，主要目的是让我们的病早日康复。

1.心肌缺血不能做剧烈运动。可以散步、打太极，或者轻松慢跑，既能增强呼吸功能，又能快速恢复心肌缺血。

2.心肌缺血后，不能熬夜。患者必须遵守每日休息制度，每天睡眠时间在7~8小时以上。午饭后也可以适当午睡，因为坚持午休有助于保持血压稳定，有助于心脏功能。

3.在锻炼的过程中，不能操之过急，不能长时间锻炼。一般来说，一天一两个小时是最好的，不能锻炼一整天。运动太多会给心脏带来负担。

4.我们在运动的时候，要保持心情舒适平和，不能过于兴奋，因为过于兴奋会使血压升高。血压升高后，心肌收缩也会加强，加重心肌缺血，引起缺氧。

这是一些关于心肌缺血的相关内容。在恢复的过程中，要适当运动，不能操之过急。我们应该学会坚持，不要半途而废。不能两天打鱼三天晒网。这是一个持续的过程。建议心肌缺血患者洗脸时用温水洗脸，因为冷水刺激会引起血管收缩，使血压升高，冷刺激也是心肌缺血发作的常见诱因。